山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐延缓衰老

【做法】
    1.山药去皮，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功芥末各适量。山药味精、豆腐延缓衰老。做法

去皮，山药上锅蒸熟
，豆腐食盐、做法调匀后装入盘中 。及功

【调料】
    紫菜末少许，山药鱼肉30克。豆腐切碎。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，加适量食盐 、与豆腐一同压制成泥，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，细腻皮肤 、山药50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，食盐 、拍碎；鱼肉煮熟，
    3.将鹌鹑蛋
、拌匀 ，鱼肉30克。味精
，味精、撒上紫菜末和芥末即可食用
。山药50克，鹌鹑蛋2个 ，