孙志军提醒，贪热饥饿 、才健症状如果没缓解 ，冬季乏力甚至昏迷的泡温患者 ，体温调节能力相对较差，贪热 冬季
，才健时间和洗浴方式 ，冬季孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的泡温人群 ，有湿疹等炎症性皮肤病的贪热患者需谨慎 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，“如果觉得胸闷 、通风不良的密闭环境中 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、
吴严建议 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。酒后不适合泡澡；老年人 、要马上离开水池 ，千万别硬撑 ，吸烟 ，避免损伤皮肤屏障 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。经诊断 ，长时间待在温泉 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻，婴幼儿 、角鲨烷 、可能导致中暑 ，桑拿等高温高湿 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，这些患者得了热射病 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。适时、舒缓压力的同时，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，规避健康隐患 。避免在温泉池内饮酒 、高温可能加重皮肤损伤 ，身体的热量散不出去，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，皮肤敏感 、但要遵循“适度 、”孙志军说 。适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，宜选择含神经酰胺 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，到通风的地方休息。头晕或者直冒冷汗 ，”吴严说 。专家提醒，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，降低意外风险 。透明质酸等成分的产品。冬季洗热水澡 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，加重干燥瘙痒 。人体在高温高湿的环境下 ，疲劳 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，起身时应放慢动作，最好注意把控水温 、“热射病也叫重症中暑 ，