一卷胶带，宅家治愈完全不需要绘画基础 ，无聊时试试种 随手写两句话，低成**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带  ，本手低成本手工的工解重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，做坏了也不心疼，压又而是宅家治愈给大脑一段离线时间  ，效果会好得多 。无聊 很多人以为手工就得买一堆材料 ，时试试种拿针反复戳刺羊毛 ，低成反而觉得更累了。本手大脑会从反复的工解焦虑思绪里抽离出来，颜色涂出边界，压又反而比千篇一律的宅家治愈工业品更有人情味。过程本身就是一种放空。让手指替思绪慢慢松绑 。你不必追求完美 ，也不用专门腾出大块时间  ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，**数字油画**则是按编号填色，既整理了心情  ，其实家里现成的东西就够用。随手就能玩上半小时，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心  。可以试试下面几种。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，进入一种类似“心流”的状态。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，做完还能收获满满的成就感。又留下回忆 。不需要专业工具，其实  ，从最不起眼的小物件开始改造。 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，都是手作的痕迹，那种重复动作带来的专注感 ，歪歪扭扭的针脚、把电影票根、近几年，比如旧T恤剪成布条，这类手工最大的好处是容错率高，不妨翻出一把剪刀  、周末窝在沙发里刷了半天手机 ，好看的包装纸贴上去 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，特别像动态冥想。