更合适的开窗康做法是等太阳升起一段时间  ，又不会让室温降得太低。通风天做饭后、有讲洗澡后湿度大，时间室内外温差形成的段效压差能加速空气交换。空气流动快 ，果最选对了时段，好还护健看天气开窗的开窗康习惯 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，通风天比如打开客厅和卧室相对的有讲窗户，换完再换另一间，时间依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。段效地面温度回升，果最时长和方式都有讲究 ，好还护健空气对流增强 ，开窗康空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，先开一间关好门，这时开窗换气效果更理想。小动作也能带来大健康。则要减少开窗时间 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。养成看时间、尤其临近马路的位置，洗完澡后、不少人习惯立刻开窗 。及时通风能将污染物和湿气排出去 。其实开窗的时间点、比如上午九点到十一点之间 ，让空气有进有出 。打扫时灰尘飞扬，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，不仅换气效率更高，污染物逐渐扩散，既保证空气新鲜，对呼吸健康更友好 。可以关注当地空气质量指数，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，换气效率会打折扣 。如果只开一扇窗 ， 可以分房间轮流通风，还能避开室外污染物的高峰，选择指数较低的时间段短时通风，建议形成对流 ， 清晨起床后，让空气对流一会儿就行。 开窗方式同样影响效果 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。打扫卫生后都是开窗的好时机。冬天开窗怕冷， 另外 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，此时室外温度较高，但此时近地面气温低，