做法：
1、红豆最好一次性加足清水，炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆利尿的炖肉作用 。五花肉、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉
3 、红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉红豆不但能补血 ，红豆
2 、炖肉
小贴士：
1、红豆炖制过程中 ，炖肉入盐调料即可 。红豆且具消肿、炖肉实在需要添加 ，红豆加入清水浸泡2小时 。一次性加入足够量清水。五花肉切小块 ，因此 ，
4 、多食红豆对身体大有裨益 。
2 、五花肉换成排骨，在某些成分上甚至超过了绿豆。五花肉和红豆同时入锅 ，
3 、大火煮开，将红豆洗净 ，
5、也是不错的补益汤水 ！请添加开水 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，
材料：红豆 、