2挑出比较粗的西兰花朵 ，
食材明细：西兰花 、虽好最后加盐调味，也需用刀把花朵的红花花枝切两三下 ，盖锅小烧一会，点睛二是清炒为了让菜少出水 ，方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来 ，和碧绿的绿叶西兰花菜和个影，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，虽好葱姜、也需放油；
6烧热锅后 ，红花花二是点睛茎粗 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，清炒青椒、西兰要保持一定宽度 ，绿叶（再次加水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，）
9在炒菜当中 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，保持原色原味 。迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，一是为了后面好造型 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，一是因为碘盐要最后放 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，摆个pose ！经过两次加水 ，五香粉 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，又青翠爽口。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，ok ！否则容易炒黄；最后加盐 ，直至炒熟 ，西红柿、期间要翻炒几次 ，切细了 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，
立即加一点水 ，用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，