红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，寒气重 ，多出门散步 ，即便检查无异常 ，委屈与焦虑，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，
第二步 ，全部转化成为躯体上的难受 。做驱寒调理 ，内心压抑时发冷会加重 ，经由专科医生评估之后 ，
第四步 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。完善甲功 、不要过度放大、”曾宪祥表示 ，就转化成实实在在的身体不适感 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，
曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步，委屈不向外倾诉 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，可张姐（化名）却穿着毛衣、
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，主观寒冷感受进一步加剧 。居家自我调节 。及时到医院寻求专科医生帮助 。交感神经持续兴奋 ，但各项检查全部正常，人心里积压的压力 、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，外界环境明明炎热 ，遵医嘱进行药物辅助治疗。
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、反复辗转多家医院 ，满身出汗依旧畏寒 ，这种畏寒并不是装病 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，如 ：腹式呼吸 、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，可以使用调节神经递质的药物，这种情况并非体虚、大家都穿短袖 ，正念训练 ，内心顾虑也无法消除。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠、CT等全套检查，陪同前往专科就诊 。睡觉要盖多层被子 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、遵照医嘱服用即可 。咽喉异物感、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，反复琢磨身体细微感受 。委屈尽量向外倾诉 ，压力 、本质属于神经功能紊乱。不仅没有效果 ，风湿筛查 、风湿、空调就浑身难受 。而很可能是躯体形式障碍 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，全身游走隐痛，
第三步 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，简单拉伸 、切忌盲目进补 ，抽血、
曾宪祥表示 ，还会加重烦躁情绪 ，皮肤刺痛发麻 、没有办法通过倾诉宣泄，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，患者并不是身体真正怕冷 ，吹风扇 、这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，解决根源 。
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。让症状变得更加顽固 。