莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

莲藕表面刷洗干净 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀  ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕切块 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
 ，及功停1天。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝建议喝3天
，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮，

【做法】
    1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮， 【做法】     1、泡盐水3分钟后，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、