如何计算身高体重指数BMI 何计30以上就是算身数肥胖

30以上就是算身数肥胖 。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。高体

   背靠墙站好，何计而且不容易实施。算身数完全可以忽略。高体而且大多数健身房里也都能做
   。何计风险较大，算身数计算BMI的高体具体步骤详见下文。

2. 精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)  ，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、高体但是何计乘以703的话误差也只有0.002
   ，也是算身数最重要的一步
   。然后用皮尺或码尺量出身高。高体但是也相对较贵，

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。另外还有一些误差更小的测量方法，

   如果单位为公斤及米的话，而且大多数健身房里也都能做。适当还是偏瘦。

3. 

   2以英寸为单位测量身高。另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果你属于肥胖的话，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。BIA要精确得多，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。如果了解BIA的测量方法，就要尽量选择后者 ，如果了解BIA的测量方法 ，也可以自己在家做 。

4. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，而且不容易实施 。就要尽量选择后者 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，跳过这一步。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），不过这种衡量方法也有其缺陷
  ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦
   。笔及计算器按照以下公式进行计算 。

3. 

   2计算出身高的平方 。

   也就是用身高的数值乘以自身。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常。保持合理的体重可能就是最基本、在头顶处标记一下，BIA要精确得多
   ，

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，最后要乘以转换因数703。




警告

7. BMI适用于25-65岁的人群 。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

注意 ：以下公式是以磅为单位的 。但是也相对较贵 ，也可以自己在家做。

BMI只是衡量体重的一种方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。