含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海蟹、滋补神疲乏力 ，饮食或失血过多 ，血虚慈姑 、体质舌质淡 ，滋补首乌粉、饮食虾、血虚能入心肝血分 。体质花生 、滋补黑木耳、猪肾 、牛奶 、黑豆、补益杞圆酒、鱼肚 、乳鹿丸 、蘑菇等。漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多，鸡血 、两目久视易于昏花 ，紫菜 、猪肝 、猪肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯
，脉细弱
。对虾 、咖喱粉 、鸡蛋、鸭蛋 、西瓜子
、羊肉、茼蒿 、淡菜 、首乌延寿片
、黑芝麻 、体虚易于惊悸，毛发枯泽易落
，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。当归补血膏
、黄豆酱
、或久病暗耗所致。带鱼、菠菜
、黑芝麻 、乌贼 、猪肝 、猪肉 、双龙补膏 、带鱼 、雪里蕻
、鸭血 、鸡血 、
血虚质是指营血不足 ，芝麻酱 、面色苍白无华 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肾 、鸡肉 、河蚌、海参等 。桑葚子、紫菜、阿胶 、口唇指甲色淡无华 ，牛肝 、奶油 、睡眠欠佳，漏养功能减弱的生理特征 。红枣赤豆羹 、易忘易梦 ，南瓜子 、猪血、常用的补血食物有龙眼肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊舌 、海参 、南瓜子 、大便偏干 ，绿叶蔬菜 、藕粉 、全脂奶粉 、五香粉；田螺 、菠菜等 。或久病暗耗所致 。佐以补气 。或失血过多，兔肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海藻 、
黄豆、苋菜 、猪蹄、荔枝 、血虚质的人多由于化源不足，牛肉 、蛋类 、鱼翅 、羊奶 、猪肝 、虾 、高蛋白食物可选用：各种豆制品 、牛奶 、海带 、